你看得痛快吗?

保护你的眼睛免受有害光的伤害*

在不同的情况下,不同的镜片发挥着不同的作用

  • Lunettes1

    防蓝光眼镜

  • Lunettes2

    变色片

  • Lunettes3

    太阳镜或者偏光镜

*紫外线和有害蓝光

更近距离地观察光

为了健康的视力,
请远离有害光

紫外线、蓝紫光、青绿光… 光线形式万千,对我们的生活至关重要。 但是光,并非一直有益。

当我们享受快乐时,
我们的眼睛往往不是。

  • Visual Family Bd 660X440
  • Visual Little Girl Bd 660X440
  • Visual Man Computer Bd 660X440
  • Visual Woman Senior Bd 660X440
  • Visuel Femme Ville Bd 660X440

让我们一起探索光对眼睛的影响,
以及如何在充分保护眼睛之后合理利用光。

检查你的视力

谣言 & 真相

  • 不是所有蓝光都有害。 (1)

    适量蓝光可以促进身体健康、增强记忆力、调节情绪。
    白天接触适量蓝光有助于维持健康的昼夜节律(昼夜节律为人体调节睡眠-觉醒周期的自然规律)。

  • 与大人相比,儿童对紫外线更敏感。(2)

    正确。通常来说,儿童每年接触的紫外线是成年人的三倍。儿童的晶状体相对透明,滤光能力较弱,视网膜处于暴露状态,所以,建议需要适当地保护儿童的眼睛及其皮肤。

  • 与眼睛相比,我们的皮肤更脆弱。

    假。

    眼睛更脆弱,尤其是儿童的眼睛。事实上,眼睛是人体唯一直接接触紫外线的内部组织。

  • 紫外线只在夏季阳光直射下才具有危害。(3)

    假。

    每年高达40%的紫外线照射发生在我们没有完全接触阳光的时候,并且经常发生在我们的眼睛没有受到任何保护的时候。

  • 戴眼镜可以保护我们的眼睛免受蓝光伤害。

    这既是对的,也是错的。这种情况取决于您所佩戴的眼镜是否经过特殊的镀膜处理。

    经过特殊镀膜的镜片可以有效过滤有害蓝光,同时允许有益的青绿光穿透。

  • 保护自己免受有害蓝光伤害的唯一途径是避免使用电子屏幕。

    假。

    电子屏幕对我们的日常生活至关重要,大多数人无法做到不使用它。只需要保持屏幕与眼睛之间存在一定距离(至少15英寸/40厘米),调低屏幕亮度,让眼睛适当休息(理想情况下每20分钟休息一次)。为获取最大舒适度与保护视力的功能,请选择带有害蓝光阻挡或者黄色镜片的眼镜。

蓝光, 比你想象的更多

从电子设备到户外活动,蓝光无处不在。

年龄在20-65岁的人中,超过90%(4)的人每天使用4个或4个以上的电子设备,可以肯定的是,蓝光接触率正在上升。了解蓝光如何影响我们,让我们学会如何在蓝光下保护好自己。

让我们了解蓝光如何影响我们,以及我们如何在蓝光下保护好自己。

蓝光无处不在。(5)

人们通常认为电子设备是蓝光的主要来源,实际上太阳才是。 当然,各类电子设备、LED灯、荧光灯也会产生蓝光。

  • Emb Essilor Day 1 Famille 01 Stephan Jenna 064
  • Emb Essilor Day 1 Famille 03 0198
  • Emb Essilor Day 2 Mounir Julie 0201
  • Emb Essilor Day 3 Gaston 0433
  • Emb Essilor Day 3 Paul Alexandre 0358
  • Emb Essilor Day 3 Paul Alexandre 0511

对眼睛来说,这意味着什么?

蓝光可能加速视网膜老化,造成细胞氧化应激,增加视网膜疾病的风险,如与年龄有关的近视性黄斑变性(MMD)。所以请选择合适的镜片(例如防蓝光镜片),这能有效地预防此类情况的出现。

我接触的蓝光是否过量?

当每天面对屏幕的时长超过5小时后,我们的眼睛很容易感到疲劳。

检查自己是否有以下症状,看看你的眼睛是否需要休息:

眼睛疲劳
眼睛干涩
眼睛发痒
近距离视力模糊
头疼

你是否经历过以上症状?使用屏幕时间过长可能是罪魁祸首。我们的眼睛并非专为现代数字生活而设计,当我们面对屏幕时间过长时,视疲劳(或近距离视力模糊)都有可能引起以上症状。

保护小贴士

  • 遵循20/20/20原则

    Slide2 Picto Subtitle 即每看20分钟屏幕就看20秒20英尺远(6米)的东西。

    6米 Slide2 Picto1 20秒

  • 调低屏幕亮度

    Slide2 Picto2

  • 清洁屏幕

    Slide2 Picto3

  • 调大字体

    Slide2 Picto4

紫外线, 是一把双刃剑

适量的紫外线照射对人体健康十分重要。紫外线能促进人体产生维生素D,维生素D有助于促进人体新陈代谢和情绪调节。但,这并不意味着紫外线照射对人体完全有益。

太阳之外

无论什么天气、季节、是否有太阳直射,我们外出时都会接触到紫外线。

事实上,只有50%的紫外线来自太阳,

其余50%会通过大气折射并被周围物品(如水、雪、草地和人行道)的表面反射。

这对我们的眼睛来说意味着什么?

接触适量紫外线对我们部分身体机能有益,但对我们的眼睛毫无帮助。日积月累地暴露在太阳的紫外线下会加速角膜和晶状体的老化,这是造成白内障的一 个危险因素。

保护小贴士

  • 一年四季佩戴太阳镜

    Slide3 Picto1

  • 选择大框、宽边太阳镜

    Slide3 Picto2

  • 避免在紫外线峰值 时期被太阳直射

    (大约10:00-16:00)

    Slide3 Picto3

  • 在阴凉处

    (但不要待在暗处,这能阻挡50-80%的紫外线)

    Slide3 Picto4

  • 确保您佩戴的是优质、防紫外线的太阳镜

    Picto Sun

在不同情况下, 选择不同的眼镜

保护眼睛的最好方法是什么? 选择适合的眼镜。

以下是在不同场合下如何选择合适眼镜的建议。

  • Slide4 Visuel1室内

    Slide4 Picto1防蓝光或黄色镜片

    电子设备发出的蓝光会导致视疲劳。这就需要你配戴备防蓝光镜片,同时,黄色镜片的PC镜也会增加眼睛舒适度。(6)

  • Slide4 Visuel2室内&室外

    Slide4 Picto2变色镜片

    变色镜适用于各种场景。变色镜的秘密是在阳光下变暗,在室内又自动变得透明。此外,变色镜可以同时阻挡紫外线并过滤有害蓝光。

  • Slide4 Visuel3室外

    Slide4 Picto3太阳镜和偏光镜

    美观并不是太阳镜唯一的用处!选择优质太阳镜是有效阻挡紫外线的最好方法。需要特别一提的是,无论在阴凉处还是在冬天,只要在你享受户外活动的时候,就应该佩戴太阳镜。可以的话,请严格按照医生处方来配戴眼镜。 追求更好的保护性能以及防止眩光,请选择偏光镜。偏光镜有更好的清晰度和对比度。

(6) ”Digital eye strain prevalence measurement and amelioration”. BMJ Open Ophthalmology 2018. “Management of digital eye strain”, Clinical and Experimental Optometry 102.1 January 2019.
“Short-Wavelength light-blocking eyeglasses attenuate symptoms of eye fatigue”, Investigative Ophthalmology & Visual Science 2017

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