Чёткое зрение — это важная часть жизни, которая влияет на благополучие и комфорт. Хорошее зрение позволяет нам учиться, работать и полностью взаимодействовать с окружающим миром.
Треть мирового населения живёт с плохим зрением и осложнениями, которые оно вызывает.

 

Сегодня миопия поражает всё большее число людей во всём мире, особенно молодёжь.

МИОПИЯ:

ЭПИДЕМИЯ, КОТОРУЮ НЕДООЦЕНИВАЮТ

Мировой кризис здравоохранения:
завтра 5 миллиардов людей могут быть близорукими

Мифы и факты о миопии

Миф:

Если у вас близорукость, вы ничего не можете с ней сделать

Факт:

Ранняя диагностика и лечение миопии помогут остановить развитие близорукости(1).

Миф:

Ношение очков усугубляет близорукость

Факт:

Недостаточная(2) коррекция зрения (ношение неправильных очков или отсутствие очков, когда они необходимы) может ускорить развитие миопии или не принести пользы

Миф:

Использование гаджетов(3) портит зрение

Факт:

Всё зависит от того, как дети используют гаджеты и сколько времени проводят за ними

Миф:

Лазерная коррекция зрения навсегда избавит от миопии

Факт:

Лазерная коррекция зрения не снижает риск заболеваний глаз, связанных с высокой миопией (свыше −5 диоптрий)

Миф:

Проверять зрение необходимо, только когда есть проблемы

Факт:

Проверка зрения имеет большое значение, потому что дети часто не замечают проблем со зрением или не могут их сформулировать

КАК БЛИЗОРУКОСТЬ СНИЖАЕТ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ?

Люди с миопией видят
предметы вдалеке размыто

Сегодня 30 % населения Земли близоруки

К 2050 году около 50 % населения Земли будет близоруким(4)

Дети подвержены миопии в первую очередь

80 % информации о мире дети получают через глаза(5). Многие школьники с трудом видят то, что написано на доске в классе

 

Развитие близорукости
Последнее время миопия всё чаще начинается уже у детей в начальной школе и может прогрессировать в течение всей учёбы.
Миопия может скачками расти с 6 лет до 16 лет в период активного роста глазного яблока.
Кроме того, миопия может начаться и во взрослом возрасте. На это влияет и общее состояние здоровья, и работа, и окружающая среда.
Пресбиопия развивается после 40 лет.

Показатели заболевания близорукостью растут по всему миру(6):

Поверните глобус

X

СЕВЕРНАЯ АМЕРИКА  И КАНАДА

США
42 % американцев в возрасте от 12 до 54 лет имеют близорукость. Это больше на 25 %, чем 40 лет назад
Канада
28,9 % населения от 11 до 13 лет страдает близорукостью

Европа

Каждый третий житель Европы старше 18 лет близорук. Среди людей старшего возраста этот показатель близится к каждому второму
Франция
52,4 % населения Франции в возрасте от 25 до 29 лет уже близоруки
Англия
16,4 % детей Англии близоруки

Азия

В Восточной Азии 69 % 15-летних близоруки. Если прибавить к ним жителей Сингапура, Китая, Кореи или Тайваня, то миопов 80–90 %
Китай
Более половины детей и подростков Китая близоруки. Показатель миопов в стране доходит до 53,6 %
Показатели миопии в младшей школе — 71 %, в средней школе — 36 %, в старшей — 81 %
Корея
64,6 % населения от 5 до 18 лет близоруки
96 % населения от 19 лет близоруки
Сингапур
28 % детей 7 лет миопы
65 % 12-летних детей миопы

Что в итоге?

Высокая миопия может привести к продолжительным нарушениям зрения

Высокая миопия — это нарушение зрения свыше –5 диоптрий
Потенциальный риск серьёзных осложнений, таких как миопическая макулярная дегенерация, отслойка сетчатки, катаракта и глаукома, которые могут привести к нарушению зрения или в некоторых случаях к слепоте
К 2050 году высокая степень миопии будет у почти 1 миллиарда людей.(8)

А вы знали, что?

Исследования показывают, что люди азиатского происхождения имеют более высокий риск по сравнению с людьми европейского происхождения. Близорукость менее распространена в Африке. Учёные и специалисты, чьи обучение и работа связаны с чтением, подвергаются большему риску.

Влияние на экономику может быть колоссальным

Мировая потенциальная потеря производительности, связанная с нарушениями зрения от миопической макулярной дегенерации и некорригированной миопии, в 2015 году оценивалась в 244 миллиардов долларов, включая 17 миллиардов долларов в связи с потерей производительности из-за необходимости лечения(7).

КАК УЗНАТЬ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС БЛИЗОРУКОСТЬ?

Если у вас есть миопия, то вы:

Picto Locate

Видите предметы вдалеке размытыми

Picto Eyes

Регулярно прищуриваетесь или частично закрываете веки, чтобы увидеть предметы на расстоянии чётко

Picto Mind

Страдаете от головных болей

Picto Eye

Чувствуете напряжение глаз в конце дня

Подсказки, которые помогут вам определить, есть ли миопия у детей

•Если один из родителей страдает от близорукости, то шанс развития миопии у ребёнка возрастает в 2–3 раза, чем у ребёнка, чьи родители чётко видят. Если оба родителя миопы, то шанс появления миопии у ребёнка в 5–6 раз выше(9)
•Замечайте первые проявления близорукости: прищуривание глаз, частые головные боли, размытое видение. Обращайте внимание на расстояние, на котором ребёнок смотрит ТВ
•Трудности с социализацией (изоляция, агрессия со стороны сверстников и т. д.)
•У ребёнка есть трудности с освоением программы обучения
•Ребёнок изо всех сил пытается практиковать или, наоборот, избегает определённых видов спорта и активного отдыха

Проверьте зрение!

Запустите тесты зрения

БОРЬБА С МИОПИЕЙ:
СОВЕТЫ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Близорукость нельзя вылечить, но можно остановить её развитие, особенно у детей

Picto Glass

1. Регулярно проверяйте зрение у офтальмолога

Ходите на регулярные комплексные проверки глаз минимум 1 раз в год, чтобы убедиться, что вы носите правильные очки. Если у вас есть дети, начните проверять их зрение перед школой и запланируйте визит к офтальмологу один раз в полгода.

Picto Sun

2. Проводите время на улице

Максимально используйте дневной свет и проводите на свежем воздухе от 2 до 2,5 часа в день.

Picto Pause

3. Делайте перерывы в работе

Делайте перерывы каждые 30 минут, когда работаете. Например, вы можете встать с рабочего места, подойти к окну или посмотреть вдаль.

Picto Moreless

4. Включайте больше света

Убедитесь, что у вас достаточно освещения для выполнения работы, чтобы уменьшить нагрузку на глаза.

Picto Noscreen

5. Проводите меньше времени около экранов гаджетов

Ограничьте время, которое вы проводите около экранов: это поможет уменьшить зрительную усталость.

Picto Watch

6. Следите за расстоянием

Обязательно соблюдайте достаточное расстояние до глаз, когда работаете на близком расстоянии. Рекомендованное расстояние — это длина от локтя до кончика указательного пальца, соприкасающегося с большим, когда они касаются брови, — "дистанция Хармона".

Sources:


(1) Christine F. Wildsoet, Audrey Chia, Pauline Cho, Jeremy A. Guggenheim, Jan Roelof Polling, Scott Read, Padmaja Sankaridurg, Seang-Mei Saw, Klaus Trier, Jeffrey J. Walline, Pei-Chang Wu, James S. Wolffsohn; IMI – Interventions for Controlling Myopia Onset and Progression Report. Invest. Ophthalmol. Vis. Sci. 2019;60(3):M106-M131. doi: 10.1167/iovs.18-25958.
(2) 1) Li SY, Li SM, Zhou YH, Liu LR, Li H, Kang MT, Zhan SY, Wang N, Millodot M. Effect of undercorrection on myopia progression in 12-year-old children. Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol. 2015 Aug;253(8):1363-8. doi: 10.1007/s00417-015-3053-8. Epub 2015 Jun 2. PubMed PMID: 26032395. 2) Chung K, Mohidin N, O’Leary DJ. Undercorrection of myopia enhances rather than inhibits myopia progression. Vision Res. 2002 Oct;42(22):2555-9. PubMed PMID:12445849. 3) The impact of myopia and high myopia: report of the Joint World Health Organization – Brien Holden Vision Institute Global Scientific Meeting on Myopia, University of New South Wales, Sydney, Australia, 16–18 March 2015.
(3) The Association between Near Work Activities and Myopia in Children—A Systematic Review and Meta-Analysis, Huang HM, Chang DST, Wu PC (2015) The Association between Near Work Activities and Myopia in Children—A Systematic Review and Meta-Analysis. PLOS ONE 10(10): e0140419. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0140419
(4) Source: Essilor & Brien Holden Vision Institute. https://www.brienholdenvision.org/myopia-prevalence.html
(5) Eyeglasses for Global Development: Bridging the Visual Divide; World Economic Forum, Social Entrepreneurs, EYElliance; June 2016
(6) Source: Essilor & Brien Holden Vision Institute. https://www.brienholdenvision.org/myopia-prevalence.html
(7) Vision Impact Institue, https://visionimpactinstitute.org/research/potential-lost-productivity-resulting-from-the-global-burden-of-myopia-systematic-review-meta-analysis-and-modeling/
(8) Global prevalence of myopia and high myopia and temporal trends from 2000 through 2050. Holden, Brien A. et al. 2016.Ophthalmology , Volume 123 , Issue 5 , 1036 — 1042
(9) 1)Parental history of myopia, sports and outdoor activities, and future myopia. Jones LA, Sinnott LT, Mutti DO, Mitchell GL, Moeschberger ML, Zadnik K. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2007 Aug;48(8):3524-32. PMID: 17652719 2)Farbrother JE, Kirov G, Owen MJ, Guggenheim JA. Family aggregation of 1339 high myopia: estimation of the sibling recurrence risk ratio. Invest Ophthalmol Vis 1340 Sci 2004;45:2873-2878