Немного о свете
Для здоровья глаз свет -
это серьезно
УФ-лучи, сине-фиолетовый, бирюзово-голубой... Свет имеет много форм, и все они важны для жизни. Но переизбыток какой-либо формы - плохая идея.
Они счастливы,
а их глаза нет.
Давайте посмотрим, как свет влияет на наши глаза, и как можно защитить их.
Проверьтезрение
Мифы & правда
(1) www.espf.com
(2) www.allaboutvision.com
(3) www.essilor.com
Глаза и синий свет
Сложно избежать вредного синего, он везде: и в наших устройствах, и в природе.
А поскольку
более 90%(4) людей в возрасте от 20 до 65 лет пользуются примерно четырьмя и более цифровыми устройствами, то можно с уверенностью сказать, что воздействие вредного синего света растет.
(4) www.essilor.com
Давайте посмотрим, как это влияет на нас, и узнаем, как мы можем защитить себя. как мы можем защитить себя.
Сине-фиолетовый свет везде.(5)
Мы склонны считать гаджеты единственными виновниками, но на самом деле солнце является главным источником сине-фиолетового света. А цифровые устройства, светодиоды и люминесцентное освещение дают дополнительную нагрузку сине-фиолетовым светом.
(5) www.essilor.com
Как это влияет на наши глаза?
Сине-фиолетовый свет может ускорить старение сетчатки и увеличить окислительный стресс сетчатки, что может способствовать развитию заболеваний сетчатки, таких как макулярная возрастная дегенерация. Хорошая новость заключается в том, что соответствующие очки, например линзы с сине-фиолетовым светофильтром, могут помочь предотвратить это.
Получается, что мы получаем слишком много сине-фиолетового света?
Активное использование гаджетов составляет 5 часов в день, поэтому наши глаза устают.
Вот симптомы, которые сигнализируют о том, что пора дать глазам отдохнуть.
Напряжение глаз
Сухие глаза
Зуд в глазах
Затуманенное зрение вблизи
Головные боли
Знакомы вам эти симптомы? В этом есть вина гаджетов. Наши глаза ещё не перестроились на современный цифровой образ жизни. Поэтому длительное использование гаджетов может привести к цифровой астенопии, которая проявляется как усталость глаз, и сопровождается очень неприятными ощущениями (утомление глаз, головная боль, затуманивание зрения, двоение и др.), затрудняющими нормальную деятельность.
Профилактические Cоветы
Ультрафиолет палка о двух концах
Небольшие порции ультрафиолета необходимы для здоровья. Он помогает нашему телу вырабатывать витамина D, который улучшает метаболизм и настроение. Но это не значит, что УФ-лучи - это всегда хорошо.
От Солнца до Земли
На улице мы подвергаемся воздействию ультрафиолета независимо от погоды, времени года и количества прямых солнечных лучей.
Фактически, только 50% УФ-лучей исходит от солнца
Остальные 50% преломляются в атмосфере и отражаются от окружающих поверхностей, таких как вода, снег, трава и тротуары.
Как это сказывается на глазах?
Несмотря на то, что ультрафиолет может быть полезен для определенных функций организма, он не приносит пользы нашим глазам. Длительное воздействие УФ-лучей может ускорять старение роговицы и хрусталика и является фактором риска развития катаракты.
Профилактические Cоветы
Для каждой ситуации требуются свои очки
Как лучше защищать глаза? В разных ситуациях требуются очки с разными характеристиками.
Поэтому всё просто -выберите очки , подходящие к ситуации. Вот наши рекомендации:
(6) ”Digital eye strain prevalence measurement and amelioration”. BMJ Open Ophthalmology 2018. “Management of digital eye strain”, Clinical and Experimental Optometry 102.1 January 2019.
“Short-Wavelength light-blocking eyeglasses attenuate symptoms of eye fatigue”, Investigative Ophthalmology & Visual Science 2017
Проверьте зрение и Пройти тест