Uma boa visão é essencial para o nosso bem-estar e qualidade de vida.

Ver bem permite-nos aprender, trabalhar e interagir completamente com o mundo ao nosso redor.

1/3 da população global vive com visão não compensada e as consequências dessa carência.

 

Hoje, a miopia afeta um número crescente de pessoas em todo o mundo, principalmente na Ásia e sobretudo entre os mais jovens.

MIOPIA:

A EPIDEMIA QUE NÃO VEMOS CHEGAR

Amanhã, 5 mil milhões de míopes
Uma grande crise global de saúde pública.

MITOS E FATOS
SOBRE A MIOPIA

Mito :

Se é míope, não há nada a fazer sobre isso.

Verdade :

Intervenção e tratamento precoces podem ajudar a retardar a progressão da miopia(1).

Mito :

Usar óculos piora a sua miopia.

Verdade :

Visão sub-corrigida(2) (não usar uma compensação adequada ou não usar compensação quando é necessária ) pode acelerar a progressão da miopia ou não ter qualquer benefício.

Mito :

O uso de dispositivos (3) digitais pode prejudicar a saúde ocular.

Verdade :

Depende de como usa esses dispositivos e do tempo dispendido na atividade.

Mito :

Lasik pode curar e reverter permanentemente a miopia.

Verdade :

Lasik não reduz o risco de doenças oculares associadas à alta miopia.

Mito :

Exames oftalmológicos são desnecessários, a menos que haja uma anomalia.

Verdade :

Exames oftalmológicos são cruciais porque as crianças podem não ser capazes de reconhecer ou informar de que não conseguem ver bem.

QUAL É O PROBLEMA DA MIOPIA?

Os míopes sentem dificuldade
em ver objectos à distância

Hoje, 30 % da população mundial é míope.

Em 2050, quase 50% da população mundial será míope(4).

As crianças são as primeiras vítimas

80% do que as crianças aprendem é através da visão(5)! E muitas crianças esforçam-se para ver o quadro da escola.

EVOLUÇÃO DA MIOPIA

A miopia pode tipicamente começar a se desenvolver em crianças pequenas e, em alguns casos, pode progredir rapidamente durante os anos escolares, à medida que os olhos das crianças continuam a crescer.

Pode continuar a progredir até ao início da idade adulta, antes de estabilizar.

A miopia também pode se desenvolver em adultos devido a problemas de saúde ou fatores ambientais.

A presbiopia pode ocorrer em adultos frequentemente após os 40 anos de idade.

A prevalência de miopia está a aumentar em todo o mundo(6) :

Vire o globo

X

AMERICA DO NORTE

EUA
42% dos americanos entre 12 e 54 anos são míopes, contra 25% há apenas 40 anos.
CANADÁ
28,9% dos jovens entre os 11-13 anos são míopes.

EUROPA

Cerca de um em cada três europeus com idade superior a 18 anos é míope, entre os jovens adultos, esse número é mais próximo de um em cada dois.
FRANÇA
52,4% da população entre 25-29 anos de idade na França são míopes.
REINO UNIDO
16,4% das crianças no Reino Unido são míopes.

ÁSIA

Na Ásia Oriental, 69% dos jovens com 15 anos de idade são míopes, em Singapura, China, Coreia e Tailândia, a prevalência já está na ordem dos 80-90%.
CHINA
Mais da metade das crianças e adolescentes chineses sofrem de miopia, com uma prevalência de 53,6%.
Prevalência de miopia para estudantes do ensino secundário é de 71,6%, 36% no ensino primário e 81% no ensino médio superior.
COREIA
64,6% da população entre 5 aos 18 anos são míopes.
96% dos jovens de 19 anos de idade são míopes.
SINGAPURA
28% das crianças com 7 anos são míopes.
65% dos jovens com 12 anos são míopes.

E ENTÃO?

"Alta miopia" pode levar a riscos de saúde ocular a longo prazo

• “Alta miopia” refere-se a valores de miopia superiores a -5.00 dioptrias.

• Potencial risco de complicações graves, como degeneração macular miópica, descolamento de retina, catarata e glaucoma, que podem levar à deficiência visual ou cegueira permanente em alguns casos.

 

Quase mil milhões de altos míopes em 2050.

 

Você sabia?

Pesquisas estimam que pessoas de ascendência asiática têm um risco mais alto em comparação a pessoas de ascendência caucasiana.

No entanto, a miopia é menos comum na África(8). Académicos e profissionais cuja formação e trabalho envolvem muita leitura podem estar em maior risco.

O impacto económico pode ser elevado

A potencial perda de produtividade global relacionada com a deficiência visual da degeneração macular miópica e da miopia não corrigida em 2015 foi estimada em US $ 244 mil milhões, incluindo US $ 17 mil milhões em perda de produtividade associada a cuidados(7).

COMO SABER SE É MIOPE?

Se tem miopia, pode:

Picto Locate

Sentir visão desfocada ao olhar para objetos distantes

Picto Eyes

Sentir a necessidade de fechar parcialmente os olhos para ver ao longe

Picto Mind

Ter dores de cabeça

Picto Eye

Sentir fadiga ocular no final do dia

Algumas dicas para ajudá-lo a identificar crianças com miopia

Se um dos pais é míope, os filhos têm uma probabilidade 2-3 vezes maior de desenvolver miopia do que aqueles com pais não afetados com esta condição. Se ambos os pais são míopes, os filhos podem ter 5-6 vezes mais probabilidades de desenvolver miopia(9).

Procure sinais precoces de miopia, como visão desfocada ao longe, dores de cabeça frequentes ou se verificar que o seu filho se aproxima muito para ver a televisão ou o quadro na sala de aula.

• Seu filho tem dificuldade em socializar.

• Apresenta atraso escolar e de aprendizagem.

Evita desportos e actividades ao ar livre.

TESTE A SUA VISÃO

Testes de visão

DICAS E BONS HÁBITOS PARA COMBATER A MIOPIA

A miopia não tem cura, mas precisa ser controlada para evitar
a sua evolução e pode ser possível retardar o seu aparecimento em crianças

Picto Glass

1. Visite um especialista em saúde visual

Faça consultas oftalmológicas completas e regulares e assegure-se que está a usar a compensação correcta. Se tem filhos, agende consultas oftalmológicas a cada 6 meses, especialmente antes de entrarem para a escola.

Picto Sun

2. Passe algum tempo ao ar livre

Aproveite ao máximo a luz do dia e faça actividades ao ar livre de pelo menos 2 a 2,5 horas por dia.

Picto Pause

3. Faça uma pausa

Faça uma pausa a cada 30 minutos ao fazer actividades de visão próxima, levante-se e olhe pela janela.

Picto Moreless

4. Acenda a luz

Certifique-se de que possui iluminação suficiente nas actividades de visão de perto para reduzir o esforço ocular.

Picto Noscreen

5. Limite o uso de ecrãs

Limite o tempo em visão de perto, especialmente durante o uso de dispositivos digitais para reduzir a fadiga visual.

Picto Watch

6. E não se aproxime demasiado

Certifique-se que mantém uma boa distância de trabalho – recomenda-se a distância do antebraço. (a «distância Harmon»).

Sources:


(1) Christine F. Wildsoet, Audrey Chia, Pauline Cho, Jeremy A. Guggenheim, Jan Roelof Polling, Scott Read, Padmaja Sankaridurg, Seang-Mei Saw, Klaus Trier, Jeffrey J. Walline, Pei-Chang Wu, James S. Wolffsohn; IMI – Interventions for Controlling Myopia Onset and Progression Report. Invest. Ophthalmol. Vis. Sci. 2019;60(3):M106-M131. doi: 10.1167/iovs.18-25958.
(2) 1) Li SY, Li SM, Zhou YH, Liu LR, Li H, Kang MT, Zhan SY, Wang N, Millodot M. Effect of undercorrection on myopia progression in 12-year-old children. Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol. 2015 Aug;253(8):1363-8. doi: 10.1007/s00417-015-3053-8. Epub 2015 Jun 2. PubMed PMID: 26032395. 2) Chung K, Mohidin N, O’Leary DJ. Undercorrection of myopia enhances rather than inhibits myopia progression. Vision Res. 2002 Oct;42(22):2555-9. PubMed PMID:12445849. 3) The impact of myopia and high myopia: report of the Joint World Health Organization – Brien Holden Vision Institute Global Scientific Meeting on Myopia, University of New South Wales, Sydney, Australia, 16–18 March 2015.
(3) The Association between Near Work Activities and Myopia in Children—A Systematic Review and Meta-Analysis, Huang HM, Chang DST, Wu PC (2015) The Association between Near Work Activities and Myopia in Children—A Systematic Review and Meta-Analysis. PLOS ONE 10(10): e0140419. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0140419
(4) Source: Essilor & Brien Holden Vision Institute. https://www.brienholdenvision.org/myopia-prevalence.html
(5) Eyeglasses for Global Development: Bridging the Visual Divide; World Economic Forum, Social Entrepreneurs, EYElliance; June 2016
(6) Source: Essilor & Brien Holden Vision Institute. https://www.brienholdenvision.org/myopia-prevalence.html
(7) Vision Impact Institue, https://visionimpactinstitute.org/research/potential-lost-productivity-resulting-from-the-global-burden-of-myopia-systematic-review-meta-analysis-and-modeling/
(8) Global prevalence of myopia and high myopia and temporal trends from 2000 through 2050. Holden, Brien A. et al. 2016.Ophthalmology , Volume 123 , Issue 5 , 1036 – 1042
(9) 1)Parental history of myopia, sports and outdoor activities, and future myopia. Jones LA, Sinnott LT, Mutti DO, Mitchell GL, Moeschberger ML, Zadnik K. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2007 Aug;48(8):3524-32. PMID: 17652719 2)Farbrother JE, Kirov G, Owen MJ, Guggenheim JA. Family aggregation of 1339 high myopia: estimation of the sibling recurrence risk ratio. Invest Ophthalmol Vis 1340 Sci 2004;45:2873-2878