Hoe gelukkig zijn jouw ogen?

Bescherm jouw ogen tegen blootstelling aan licht*

Bekijk de verschillende brillenglazen om hun effecten in verschillende situaties te ontdekken.

  • Lunettes1

    Blauwviolet licht filter brillenglazen

  • Lunettes2

    Meekleurende brillenglazen

  • Lunettes3

    Zonnebril of gepolariseerde brillenglazen

*UV-straling en blauwviolet licht

Een nadere kijk op licht

Neem licht niet te licht op voor een gezonder zicht.

UV, blauwviolet, blauw-turquoise... Licht komt in vele vormen voor en is essentieel voor het leven. Maar te veel van het goede is niet altijd goed.

Zij voelen zich goed,
maar hun ogen niet.

  • Visual Family Bd 660X440
  • Visual Little Girl Bd 660X440
  • Visual Man Computer Bd 660X440
  • Visual Woman Senior Bd 660X440
  • Visuel Femme Ville Bd 660X440

Laten we eens kijken naar de impact die licht op onze ogen heeft en hoe je er het beste van kunt maken door goed beschermd te blijven.

Laat je ogen controleren

Mythen & waarheden

  • Niet al het blauwe licht is slecht(1).

    Het is echt waar!

    We moeten worden blootgesteld aan blauw licht om gezond te blijven. Het helpt ons geheugen te stimuleren en onze algehele stemming te verbeteren. Blootstelling aan blauw-turquoise licht gedurende de dag draagt bij aan een gezond biologisch ritme, het natuurlijke interne systeem van het lichaam dat de slaap-waakcyclus reguleert.

  • Kinderen zijn gevoeliger voor UV-straling dan hun ouders(2).

    Waar !

    De jaarlijkse UV-blootstelling van een kind is gemiddeld drie keer hoger dan die van een volwassene. Dat komt omdat hun ooglenzen nog steeds relatief transparant zijn, waardoor licht minder effectief gefilterd wordt en hun netvliezen zichtbaar blijven. Houd uw kinderen gezond door ervoor te zorgen dat hun ogen - en huid - goed worden beschermd.

  • Onze huid is kwetsbaarder dan onze ogen.

    Niet waar !

    Onze ogen zijn kwetsbaarder, vooral de ogen van kinderen. In feite zijn de ogen het enige inwendige weefsel van het lichaam dat direct wordt blootgesteld aan UV-licht.

  • UV-straling is alleen gevaarlijk tijdens de zomermaanden en in direct zonlicht(3).

    Het is niet waar!

    Tot 40% van de jaarlijkse UV-blootstelling vindt plaats wanneer we niet in de volle zon staan en wanneer onze ogen onbeschermd zijn.

  • Het dragen van een bril beschermt onze ogen tegen blauw licht.

    Dit is zowel waar als niet waar, aangezien het afhangt van de bril die je draagt.

    Brillenglazen met een specifieke filterbehandeling kunnen de transmissie van blauwviolet licht verminderen en tegelijkertijd gunstig blauw-turquoise licht doorlaten.

  • De enige manier om jezelf tegen blauwviolet licht te beschermen, is door geen digitale schermen te gebruiken.

    Schermen spelen een belangrijke rol in ons dagelijks leven en het zou voor de meesten van ons moeilijk zijn om het zonder hen te stellen. Zorg er wel voor dat je de schermen op een redelijke afstand van je ogen houdt (minimaal 40 cm), zet daarbij de helderheid laag en neem pauzes tussen de sessies (idealiter elke 20 minuten). Kies voor optimale bescherming en comfort voor een bril met specifieke blauwviolet lichtblokkerende of geelgetinte glazen.

Blauw licht, meer dan je kunt zien

Van de gloed van onze apparaten tot het buitenleven, het is moeilijk om aan blauw licht te ontsnappen.

En aangezien meer dan 90%(4) van de mensen tussen de 20 en 65 jaar oud, dagelijks vier of meer digitale apparaten gebruikt, is het veilig om te zeggen dat onze blootstelling aan blauw licht toeneemt.

Laten we eens kijken hoe het ons beïnvloedt en hoe we onszelf kunnen beschermen.

Blauwviolet licht is overal.(5)

We hebben de neiging om schermen als de enige boosdoener te beschouwen, maar de zon is eigenlijk de belangrijkste bron van blauwviolet licht. Er wordt echter extra blauwviolet licht uitgestraald door digitale apparaten, LED's en fluorescerende verlichting.

  • Emb Essilor Day 1 Famille 01 Stephan Jenna 064
  • Emb Essilor Day 1 Famille 03 0198
  • Emb Essilor Day 2 Mounir Julie 0201
  • Emb Essilor Day 3 Gaston 0433
  • Emb Essilor Day 3 Paul Alexandre 0358
  • Emb Essilor Day 3 Paul Alexandre 0511

Wat betekent dat voor onze ogen?

Blauwviolet licht kan veroudering van het netvlies versnellen en de oxidatieve stress van het netvlies verhogen, waardoor het een ondersteunende factor is bij netvliesaandoeningen zoals leeftijdsgebonden maculadegeneratie. Het goede nieuws is dat geschikte brillenglazen, zoals glazen met een blauwviolet licht filter, dit kunnen helpen voorkomen.

Te veel blootstelling aan blauwviolet licht?

Met een gemiddeld schermtijd van vijf uur per dag, is het gemakkelijk voor onze ogen om moe te worden.

Heb je last van een van de volgende symptomen, dan is het tijd om jouw ogen een pauze te geven.

Vermoeide ogen
Droge ogen
Jeukende ogen
Wazig zicht dichtbij
Hoofdpijn

Heb je één van deze veel voorkomende symptomen ervaren? Dan kunnen schermen de boosdoener zijn. Onze ogen zijn niet ontworpen voor de moderne digitale levensstijl op de lange termijn. Wanneer we onze apparaten te lang bekijken, kan digitale asthenopie (of moeilijkheid om een nauwe visuele inspanning aan te houden) optreden en deze symptomen veroorzaken.

Preventietips

  • Volg de 20/20/20-regel

    Slide2 Picto Subtitle kijk voor elke 20 minuten die je besteedt aan het kijken naar een scherm, gedurende 20 seconden naar iets op 6 meter (20 feet) afstand

    6 meter Slide2 Picto1 gedurende 20 seconden

  • Stel de helderheid van je scherm in op laag

    Slide2 Picto2

  • Maak je schermen schoon

    Slide2 Picto3

  • Vergroot de lettergrootte

    Slide2 Picto4

De kracht van UV

Sommige UV-straling is essentieel voor onze gezondheid. Het helpt ons lichaam de juiste hoeveelheid vitamine D produceren, wat ons geheugen en algehele stemming stimuleert. Maar het betekent niet dat alle UV-blootstellingen goed zijn.

Voorbij de zon

Als we op pad zijn, dan worden we blootgesteld aan UV-licht, ongeacht het weer, het seizoen en de hoeveelheid direct zonlicht.

In feite komt slechts 50% van de UV-straling van de zon.

De resterende 50% wordt gebroken door de atmosfeer en wordt weerkaatst door omliggende oppervlakken zoals water, sneeuw, gras en trottoirs.

Wat betekent dit voor onze ogen?

Hoewel enige blootstelling aan UV-straling nuttig kan zijn voor bepaalde lichaamsfuncties, doen onze ogen er geen goed aan. Cumulatieve blootstelling aan UV-straling van de zon kan veroudering van het hoornvlies en de ooglens versnellen en is een risicofactor voor cataract (staar).

Preventietips

  • Draag het hele jaar door een zonnenbril

    Slide3 Picto1

  • Kies bij voorkeur een zonnebril met een groot montuur

    Slide3 Picto2

  • Vermijd blootstelling tijdens piek UV-uren

    (Tussen 10.00 en 16.00 uur)

    Slide3 Picto3

  • Blijf in de schaduw

    (maar blijf niet in het donker: dit houdt slechts 50-80% van de UV-stralen tegen)

    Slide3 Picto4

  • Zorg ervoor dat je een kwalitatieve zonnebril met UV-bescherming draagt

    Picto Sun

Voor elke situatie een passende bril

Wat is de beste manier om de gezondheid van jouw ogen te beschermen? Kies de juiste bril voor de juiste klus.

Hier lees je hoe en wanneer je ze kunt gebruiken voor optimaal comfort.

  • Slide4 Visuel1Binnenshuis

    Slide4 Picto1Heldere glazen met een blauwviolet licht filter of gele tint

    Digitale apparaten zenden blauwviolet licht uit dat vermoeidheid van de ogen veroorzaakt. Dit is waar brillenglazen met speciale filters van pas komen om de blootstelling te verminderen. Ook een computerbril met geel getinte brillenglazen kan het comfort verhogen bij langdurig gebruik van digitale apparaten.(6)

  • Slide4 Visuel2Binnenshuis & Buitenshuis

    Slide4 Picto2Meekleurende brillenglazen

    Meekleurende brillenglazen werken in alle situaties. Het geheim? Ze worden donkerder in het zonlicht en worden binnenshuis automatisch weer helder. Meekleurende brillenglazen blokkeren UV-stralen en helpen blauwviolet licht te filteren, zowel binnen als buiten.

  • Slide4 Visuel3Buitenshuis

    Slide4 Picto3Zonnebril of gepolariseerde glazen

    Uiterlijk is niet alles! Kiezen voor een zonnebril met hoogwaardige brillenglazen is de enige manier om de UV-stralen van de zon effectief te blokkeren. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, moet een zonnebril het hele jaar door worden gedragen. En ja, dat betekent zelfs wanneer je in de schaduw bent, in de winter en wanneer je van het buitenleven geniet. Aarzel niet om, indien nodig, brillenglazen op sterkte aan te vragen! Kies voor een betere bescherming tegen verblinding en verblindend licht een polarisatiefilter, aangezien deze ook de helderheid en het contrast verbeteren.

(6) ”Digital eye strain prevalence measurement and amelioration”. BMJ Open Ophthalmology 2018. “Management of digital eye strain”, Clinical and Experimental Optometry 102.1 January 2019.
“Short-Wavelength light-blocking eyeglasses attenuate symptoms of eye fatigue”, Investigative Ophthalmology & Visual Science 2017

Laat je ogen controleren en doe een oogtest