Quão felizesestão seus olhos?

Proteja seus olhos da exposição à luz*

Descubra as lentes oftálmicas mais adequadas às diferentes situações.

  • Lunettes1

    Lentes de filtro de luz azul-violeta

  • Lunettes2

    Lentes fotossensíveis

  • Lunettes3

    Óculos de sol ou lentes polarizadas

*Raios UV e luz azul-violeta

Um olhar mais próximo sobre a luz

Para uma visão mais saudável,
fique atento à luz

Raios UV, azul-violeta, azul-turquesa ... A luz chega em muitas formas e é essencial para a vida. Mas nem sempre o excesso de algo bom é o ideal.

Eles estão felizes,
mas os olhos deles, não.

  • Visual Family Bd 660X440
  • Visual Little Girl Bd 660X440
  • Visual Man Computer Bd 660X440
  • Visual Woman Senior Bd 660X440
  • Visuel Femme Ville Bd 660X440

Vamos nos aprofundar no impacto que a luz tem sobre nossos olhos e como você pode tirar o melhor proveito disso, ao se proteger.

Verifiquesuavisão

Mitos & Verdades

  • Nem toda luz azul é ruim(1).

    Verdadeiro

    Temos que ser expostos a um pouco de luz azul para nos mantermos saudáveis, pois isso ajuda a impulsionar a nossa memória e a melhorar o nosso humor. A exposição à luz azul durante o dia também contribui para um ritmo circadiano saudável, o sistema interno natural do corpo que regula o ciclo do sono.

  • As crianças são mais sensíveis aos raios ultravioleta do que seus pais(2).

    Verdadeiro

    Em média, a exposição anual de uma criança aos raios ultravioleta é três vezes maior do que a de um adulto. Isso ocorre porque suas lentes cristalinas ainda são relativamente transparentes, então a luz é filtrada com menos eficácia. Mantenha seus filhos saudáveis, certificando-se de que seus olhos - e pele - estejam devidamente protegidos.

  • Nossa pele é mais frágil que nossos olhos.

    Falso

    Nossos olhos são mais frágeis, especialmente os das crianças. Na verdade, os olhos são os únicos tecidos internos do corpo diretamente exposto à luz ultravioleta.

  • Os raios ultravioleta são perigosos apenas durante os meses de verão e sob a luz solar direta(3).

    Falso

    Até 40% da exposição anual aos raios ultravioleta ocorre quando não estamos em plena luz do sol e, frequentemente, quando nossos olhos estão desprotegidos.

  • O uso de óculos protege nossos olhos da luz azul.

    Bem, isso é verdadeiro e falso, pois depende dos óculos que você está usando.

    As lentes com um tratamento de filtragem específico podem reduzir a transmissão da luz azul-violeta enquanto permitem a filtragem da luz azul-turquesa benéfica.

  • A única maneira de se proteger da luz azul-violeta é evitar o uso de telas digitais.

    é realmente falso!

    As telas são fundamentais para nossa vida diária e seria difícil para a maioria de nós viver sem elas. Apenas certifique-se de mantê-las a uma distância razoável de seus olhos (pelo menos 15 pol/40 cm), reduza o brillho da tela e faça intervalos (de preferência a cada 20 minutos). Para proteção e conforto ideais, opte por óculos com bloqueio de luz azul-violeta ou lentes amarelas.

Luz azul: muito mais do que aparenta

Do brilho de nossos dispositivos até o ar livre, é difícil escapar da luz azul.

E, com mais de
90%(4)
das pessoas com idade entre 20 e 65 anos usando quatro ou mais dispositivos digitais diariamente, é seguro dizer que nossa exposição à luz azul está aumentando.

Vamos ver como isso nos afeta e aprender como podemos nos proteger.

A luz azul-violeta está em toda parte.(5)

Temos a tendência de pensar nas telas como o único culpado, mas o sol é, na verdade, a principal fonte de luz azul-violeta. No entanto, uma luz azul-violeta adicional é emitida por dispositivos digitais, LEDs e iluminação fluorescente.

  • Emb Essilor Day 1 Famille 01 Stephan Jenna 064
  • Emb Essilor Day 1 Famille 03 0198
  • Emb Essilor Day 2 Mounir Julie 0201
  • Emb Essilor Day 3 Gaston 0433
  • Emb Essilor Day 3 Paul Alexandre 0358
  • Emb Essilor Day 3 Paul Alexandre 0511

O que isso significa para nossos olhos?

A luz azul-violeta pode acelerar o envelhecimento e aumentar o estresse oxidativo da retina, o que pode contribuir para doenças da retina, como a degeneração macular relacionada à idade. A boa notícia é que óculos adequados, como lentes com filtro de luz azul-violeta, podem ajudar a prevenir isso.

Recebi muita luz azul-violeta?

Com o tempo médio de cinco horas de telas digitais por dia, é fácil para nossos olhos ficarem cansados.

Esta é uma rápida verificação de sintomas para ajudá-lo a saber quando é hora de você dar uma pausa nos olhos.

Tensão ocular
Olhos secos
Olhos com coceira
Visão turva de perto
Dores de cabeça

Você já experimentou algum desses sintomas comuns? Suas telas podem ser as culpadas. Nossos olhos não foram projetados para o estilo de vida digital a longo prazo. Quando usamos nossos dispositivos por muito tempo, a astenopia digital (ou dificuldade em manter um esforço visual próximo) pode entrar em ação e causar esses sintomas.

Dicas de Prevenção

  • Siga a regra 20/20/20

    Slide2 Picto Subtitle para cada 20 minutos gastos olhando para uma tela, olhe para algo a 6 metros (20 pés) de distância por 20 segundos.

    6 metros Slide2 Picto1 por 20 segundos

  • Reduza o brilho da tela

    Slide2 Picto2

  • Limpe suas telas

    Slide2 Picto3

  • Aumente o tamanho da fonte

    Slide2 Picto4

Raios UV, uma faca de dois gumes

Alguma exposição aos raios ultravioleta é essencial para uma boa saúde. Ajuda nosso corpo a produzir a quantidade certa de vitamina D, o que estimula o metabolismo e influencia o nosso humor. Mas isso não significa que a exposição aos raios ultravioleta seja boa.

Além do sol

Quando estamos fora de casa, somos expostos à luz ultravioleta, independentemente do clima, estação e quantidade de luz solar direta.

Na verdade, apenas 50% dos raios ultravioleta vêm do sol.

Os 50% restantes são refratados pela atmosfera e refletidos nas superfícies circundantes, como água, neve, grama e calçadas.

O que isso significa para nossos olhos?

Embora alguma exposição aos raios ultravioleta possa ser útil para certas funções corporais, ela não faz nenhum favor aos nossos olhos. A exposição cumulativa aos raios ultravioleta do sol pode acelerar o envelhecimento da córnea e do cristalino e é um fator de risco para cataratas.

Dicas de Prevenção

  • Use óculos de sol o ano todo

    Slide3 Picto1

  • Prefira óculos de sol de armação grande

    Slide3 Picto2

  • Evite a exposição durante as horas de pico de UV

    (entre as 10 e as 16 horas)

    Slide3 Picto3

  • Fique na sombra

    (mas não fique no escuro: isso bloqueia apenas 50-80% dos raios UV)

    Slide3 Picto4

  • Certifique-se de usar óculos de sol de qualidade com proteção UV

    Picto Sun

Para cada situação, existe um tipo de óculos

A melhor maneira de proteger seus olhos? Basta escolher os óculos certos.

Veja como e quando usá-los para um conforto ideal.

  • Slide4 Visuel1Interior

    Slide4 Picto1Lentes transparentes com um filtro de luz azul-violeta ou de tom amarelo

    Os dispositivos digitais emitem luz azul-violeta que causa cansaço visual. É aqui que as lentes com filtros dedicados são úteis para ajudar a reduzir a exposição. Óculos de computador com lentes amarelas também podem aumentar o conforto ao usar dispositivos digitais por um longo período de tempo.(6)

  • Slide4 Visuel2Interior e exterior

    Slide4 Picto2Lentes fotossensíveis

    As lentes fotocromáticas funcionam em todas as situações. O segredo? Elas escurecem à luz do sol e tornam-se claras automaticamente quando estão em ambientes fechados. Elas bloqueiam os raios ultravioleta e ajudam a filtrar a luz azul-violeta em ambientes internos e externos.

  • Slide4 Visuel3Exterior

    Slide4 Picto3Óculos de sol ou lentes polarizadas

    Estilo não é tudo! Optar por óculos de sol com lentes de qualidade é a única maneira de bloquear efetivamente os raios ultravioleta do sol. Ao contrário da crença popular, os óculos de sol devem ser usados o ano todo. E, sim, mesmo quando você está na sombra, durante o inverno e sempre que está aproveitando o ar livre. Não hesite em solicitar lentes de prescrição, se necessário! Para maior proteção contra reflexos e luz ofuscante, escolha um filtro polarizador, pois eles também aumentam a clareza e o contraste.

(6) ”Digital eye strain prevalence measurement and amelioration”. BMJ Open Ophthalmology 2018. “Management of digital eye strain”, Clinical and Experimental Optometry 102.1 January 2019.
“Short-Wavelength light-blocking eyeglasses attenuate symptoms of eye fatigue”, Investigative Ophthalmology & Visual Science 2017

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